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健康头发的秘笈 全靠日常护理

养生之道网导读:有的宝宝出生时头发就稀少,仅在头顶部在几根,或长得东一撮、西一丛,有些部位偏不长毛,抑或稀稀疏疏长不了几根毛的小脑袋,不少家长为此而烦恼,那

有的宝宝出生时头发就稀少,仅在头顶部在几根,或长得东一撮、西一丛,有些部位偏不长毛,抑或稀稀疏疏长不了几根毛的小脑袋,不少家长为此而烦恼,那么如何帮助宝宝长出一头好发呢?只要不是疾病导致孩子头发稀少,只要通过日常护理就可以让孩子拥有乌黑亮丽的头发!

健康头发的秘笈 全靠日常护理

图片来源:互联网

补充营养,注意饮食均衡

想要宝宝头发长得好,自然要让孩子吃得好,妈妈在平日的生活中务必要给宝宝保证营养的均衡,这样头发才能乌黑秀丽。建议给孩子按照年龄安排适当的辅食,决不能让孩子养成挑食偏食的习惯。尽量保证孩子的饮食中有奶类、蛋类、豆制品、瘦肉、水果、蔬菜等等,特别是维生素,它们是宝宝头发成长不可缺少的“卫士”。还有胡萝卜、紫菜、海带这类营养丰富的蔬菜也要经常给孩子喂食。

睡眠充足

宝宝不如大人,大脑还没有发育成熟,因此特别容易疲劳,如果睡的不好,自然就会生理紊乱,易生病,爱哭闹,喝不下奶,生长发育也会受到干扰,头发自然是长不出啦!建议家长要保证孩子的充足睡眠

多晒太阳

适当地接受阳光照射对宝宝头发生长也非常有益,紫外线可促进头皮的血液循环,改善头发质量。需要提醒的是,在阳光强烈时不可让宝宝的头皮暴晒,最好戴上一顶遮阳帽,以防晒伤头皮。在炎热的夏季,也不要选择紫外线辐射最强烈的时间段外出,以免宝宝中暑,可在早上或下午太阳落山的时刻带宝宝外出接受阳光的洗礼。

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